Learn how to break addictive patterns, reduce stress, and live a fuller life with Judson Brewer.
为什么坏习惯难以克服？
我们能否
找到一个答案来解决不受控制的行为？
如何在与欲望之战中
获得胜利？
在多个层面上工作
我们如何利用夸奖去鼓励正向行为
并以此在现实中摆脱负向行为。
将由Brewer博士分享自己的经验
将静观与Brewer博士实验室最新科学成果相结合
在这个工作坊中为我们带来战胜欲望、减轻压力和焦虑、增加自我同情心的教学课程
让每个人过着更充实的生活。
把以经验为基础的科学理念应用到个人实践和教学中去;
解释静观是如何影响大脑活动路径的。
奖励式学习过程的跟踪和监测;
确定特定的学习奖励以阻止非健康习惯的养成;
利用内在奖励的方法
走出不良习惯
并且养成新习惯。
为什么我们会陷入困境
以及我们如何打破恶习》
演讲链接：
创立于1764年，是全美第7古老的大学，著名的八所常春藤联盟成员，北美顶尖大学学术联盟美国大学协会成员。布朗大学静观研究与创新中心
布朗大学静观中心成立于2017年，汇集了顶尖的学术研究人员和教育工作者，致力于严谨的研究和以学生为中心的教育，以及关于改善个人生活和组织效率的项目。向个人、当地社区、国内及全球范围内提供现场和在线直播提供课程，在布朗大学静观中心的不断努力下通过研究、教育、全球影响和冥想基础建立了独特的位置。
中国|北京
10.24-25